• BIST 100

    16088,00%-1,23
  • DOLAR

    44,16% 0,22
  • EURO

    50,49% -0,78
  • GRAM ALTIN

    7134,90% 0,00
  • Ç. ALTIN

    11571,81% 0,00

Uzmanlar Uyarıyor…

HABER / DUYGU CANKO / ADOM AJANS - Sıcak havaların etkisini artırdığı bugünlerde uzmanlar, sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekiyor.

GÜNCEL 27.06.2025 10:27:15 0
Uzmanlar Uyarıyor…

 

Uzmanlar Uyarıyor…

HABER / DUYGU CANKO / ADOM AJANS - Sıcak havaların etkisini artırdığı bugünlerde uzmanlar, sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekiyor. Vücudun sıcak hava koşullarına karşı dirençli kalması ve serin kalabilmesi için beslenme alışkanlıklarında bazı değişiklikler yapılması gerekiyor. Bağcılar Belediyesi’nde görev yapan diyetisyen Sena Nur Bubani de vatandaşlara sağlıklı ve serinletici önerilerde bulundu.

"YAĞLI VE ŞEKERLİ YİYECEKLERDEN UZAK DURUN"

Havaların mevsim normallerinin üzerine çıkmasıyla birlikte birçok kişi serinlemenin yollarını aramaya başladı. Diyetisyen Bubani, sıcak hava koşullarında ağır yiyeceklerin sindirimi zorlaştırdığını ve vücut dengesini bozduğunu belirtti. Bu nedenle özellikle aşırı yağlı ve şekerli yiyeceklerin tüketilmemesi gerektiğini vurgulayan Bubani, vatandaşlara zeytinyağlı sebze yemeklerini ve taze meyveleri sofralarından eksik etmemelerini önerdi.

"SUYU İHMAL ETMEYİN"

Diyetisyen Bubani, yaz aylarında sıvı kaybının artması nedeniyle su tüketiminin çok daha önemli hale geldiğini söyledi. Günde en az iki buçuk litre su içilmesi gerektiğini belirten Bubani, sıvı ihtiyacının sadece suyla değil, serinletici ve besleyici içeceklerle de desteklenmesi gerektiğini ifade etti.

"YOĞURT VE KEFİR SERİNLETİR VE DİRENÇ KAZANDIRIR"

Yüksek kalorili ve şekerli içecekler yerine daha hafif ve sağlıklı alternatiflerin tercih edilmesini öneren Bubani, özellikle kefirin sindirimi kolaylaştırdığını, bağırsak sağlığını desteklediğini ve sıcak havalarda serinletici etkisiyle öne çıktığını ifade etti. Yoğurt ve kefirin düzenli tüketilmesinin hem bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkiler sağladığını hem de ferahlatıcı özelliğiyle yaz günlerinde vücudu rahatlattığını dile getirdi.

"SAĞLIKLI BESLENMEYLE SICAK HAVALARI RAHAT GEÇİRİN"

Sıcak hava dalgalarının artarak devam ettiği şu günlerde, hem sağlığımızı korumak hem de konforlu bir yaz geçirmek için beslenme düzenine özen göstermek gerekiyor. Uzmanların önerilerini dikkate almak, özellikle risk grubundaki bireyler için daha da büyük önem taşıyor. Serin, doğal ve hafif besinler tercih ederek sıcak havaların olumsuz etkilerini en aza indirmek mümkün.

Minik Adımlardan Bayramın En Güzel Selamı

Minik Kalpler Bayram Sevinciyle Erken Buluştu

Kanlı’dan Güçlü Bir Eğitim Vizyonu

Gençlerin Üniversite Yolculuğuna Büyük Destek

Emek Ve Dayanışma Aynı Sofrada Buluştu

Gençler Afetlere Karşı Sahada Öğreniyor

Kadınların Gücü Hayatın Her Alanında Sahne Aldı

Malatya’da gençlik ve spor yatırımlarına büyük adım

Gambiya ile mutabakat zaptı imzalandı

Bıçkıdere Göleti’ne zarar veren yandı

Kırmızı bültenle aranan 16 şahıs Gürcistan’da

Süt ve süt ürünlerinde ne üretiyorlar?

Ordu OKSM'DE Ramazan'ın manevi ışıltısı

Bakan Tekin 12 Mart programına katıldı

Çelik Kartallara HGK-84 kitleri...

Sıkı para politikası sürdürülecek mi?

İstiklal Marşı ve Mehmet Akif Ersoy unutulmadı

Bakan Kurum: COP31’i uygulama odaklı platforma dönüştüreceğiz

Kamu Kurumlarında Üst Düzey Atamalar Yapıldı

Artar; Değerlerine Bağlı Güçlü Nesiller Yetiştiriyoruz

İzsiz’den Birlik Sofrasında Güçlü Mesaj...

Torosların Hikâyesi Yeni Kitapta Hayat Buldu

Yeni Eğitim Yuvasında Büyük Hedefler...

Okumuş’tan Maarif Vizyonuyla Küresel Eğitim Yolculuğu...

Kalpleri Isıtan Nesiller Arası Buluşma

Minik Kalpler Ramazan Sofrasında Buluştu...

Çetin; Alevîlik Yol, Bektaşilik Medeniyettir…

Kapıda Karanfil ile Başlayan Eğitim Hikâyesi

Başarı Geleneğini Yaşatan Okula Anlamlı Ziyaret

Okullarda Ramazan Coşkusu Yarışmayla Taçlandı

Yükleniyor

loading

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.GALATASARAY A.Ş. 26 20 2 4 44 64
2.FENERBAHÇE A.Ş. 26 16 1 9 30 57
3.TRABZONSPOR A.Ş. 26 17 3 6 23 57
4.BEŞİKTAŞ A.Ş. 26 14 5 7 17 49
5.GÖZTEPE A.Ş. 26 11 5 10 10 43
6.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ 26 12 8 6 14 42
7.SAMSUNSPOR A.Ş. 26 8 7 11 -2 35
8.KOCAELİSPOR 26 9 11 6 -4 33
9.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş. 26 8 9 9 -7 33
10.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş. 26 7 10 9 -4 30
11.CORENDON ALANYASPOR 26 5 8 13 -4 28
12.TÜMOSAN KONYASPOR 26 6 11 9 -9 27
13.NATURA DÜNYASI GENÇLERBİRLİĞİ 26 6 13 7 -8 25
14.KASIMPAŞA A.Ş. 26 5 12 9 -14 24
15.HESAP.COM ANTALYASPOR 26 6 14 6 -18 24
16.İKAS EYÜPSPOR 26 5 14 7 -18 22
17.ZECORNER KAYSERİSPOR 26 3 12 11 -28 20
18.MISIRLI.COM.TR FATİH KARAGÜMRÜK 26 4 17 5 -22 17

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.